Une consultation en Ayurveda sert à :
- Déterminer votre Prakriti (constitution de naissance)
- Identifier votre Vikriti, c'est-à-dire votre état actuel qui peut être en déséquilibre
- Déterminer les facteurs constitutionnels qui provoquent les maladies
- Vous aider à mieux comprendre votre fonctionnement et votre métabolisme au quotidien
- Agir durablement et en profondeur sur l’harmonie et l’équilibre entre votre corps, votre esprit et votre mental
- Donner les clés pour retrouver un état d’équilibre naturel
- Fixer des objectifs adaptés à moyen et long termes
Une consultation est menée selon un protocole traditionnel
- L’observation (Darshana) : la langue, la peau, les yeux, les ongles, le visage
- Le toucher (Sparshana) : examen de la peau, prise des pouls
- Le questionnement (Prashnana) : alimentation, sommeil, fonctionnement mental et émotionnel, digestion, élimination (selles, urine, sueur), histoire médicale, etc.
Après le diagnostic, un programme totalement personnalisé sera établi d’un commun accord selon votre motivation, votre disponibilité, vos préférences ...
Ce programme permettra de rectifier les déséquilibres en agissant sur leurs racines au moyen de différents outils thérapeutiques tels que :
- règles d’hygiène de vie (rythmes, horaires, activités, routine quotidienne)
- alimentation
- soins corporels et massages
- utilisation d’épices et de compléments alimentaires ayurvédiques
- phytothérapie
- exercices physiques
- exercices de contrôle du mental et des émotions : respiration ou pranayama, relaxation, méditation, visualisation et autres pratiques du domaine du yoga
- thérapies subtiles (thérapie par les sons)
Même si des résultats peuvent apparaître rapidement, l’intégration en profondeur des modifications apportées à l'organisme, au comportement et à nos schémas mentaux demande du temps.
Il sera donc important de faire un point quelques semaines après la première consultation afin de voir si la stratégie mise en place est efficace ou si elle nécessite certains ajustements. Ce sera également l'occasion de faire le point sur votre état du moment.
Par la suite, refaire un point en cours d'année (notamment aux changements de saison, surtout au printemps et en automne), permettra de vérifier votre état d'équilibre et de renforcer votre compréhension de votre fonctionnement et votre métabolisme.
La première consultation dure 1H30, car c’est aussi un bilan complet.
les suivantes durent entre 30 minutes ou 1H selon les cas.
Une consultation en Ayurvéda ne remplace pas un suivi médical et ne se substitue pas à une prescription médicale.