Accompagnement
en Ayurvéda
sur 3 ou 6 mois
Comment l'Ayurvéda peut-il m'être utile dans mon quotidien ?
Comment peut-il m'aider à surmonter et oublier définitivement mes problèmes de fatigue, mes douleurs, troubles du sommeil, anxiété, prise de poids, ou autres déséquilibres courants ?
Des solutions existent pour chaque souci du quotidien.
Une approche holistique et structurée combinant plantes ayurvédiques, nutrition, hygiène de vie, pratiques de yoga et de respiration, marmathérapie et soins aux bols tibétains pour soutenir votre équilibre global.
Accompagnement ayurvédique
Mon accompagnement s'appuie sur l’Ayurveda, système médical traditionnel et sagesse ancestrale dédiés à l’harmonie du corps et de l’esprit, qui prend en compte la singularité de chaque personne et privilégie des solutions naturelles, tout en intégrant les connaissances modernes en nutrition et en phytothérapie.
Je vous propose un accompagnement complet et progressif combinant :
- Des plantes ayurvédiques choisies avec soin, en formules traditionnelles ou contemporaines, pour accompagner votre constitution unique et vos besoins du moment
- Conseils nutritionnels personnalisés pensés pour soutenir votre santé, votre vitalité et votre équilibre global
- Un accompagnement doux pour intégrer le yoga, les pratiques respiratoires et la méditation, en harmonie avec votre situation et votre rythme de vie
- Un soutien bienveillant dans la mise en place de rituels quotidiens d’hygiène et de bien-être favorisant l’harmonie entre le corps et l’esprit
- Le renforcement des thérapies définies par des séances de Marmathérapie selon les besoins
- L'intégration de soins aux bols tibétains pour favoriser une réharmonisation profonde en fonction des déséquilibres identifiés
Le principe
Pendant 3 mois, vous bénéficiez :
- de recommandations personnalisées en phytothérapie, alimentation, hygiène de vie, yoga, pratiques respiratoires et méditation
- d’une mise en place progressive des formules de plantes, du programme nutritionnel et des routines quotidiennes
- de 5 séances de coaching (3 consultations en cabinet + 2 en ligne) de 1h30 pour la première et 45 minutes pour les suivantes, afin d'ajuster votre programme, suivre vos progrès et approfondir votre pratique
La durée de 3 mois n’est pas choisie au hasard : la majorité des déséquilibres chroniques ont besoin de ce temps pour commencer à se transformer en profondeur.
Les premiers effets sont souvent ressentis après 2 à 4 semaines.
Certains déséquilibres, comme par exemple le surpoids ou les troubles féminins, nécessiteront un accompagnement plus long sur 6 mois, non seulement parce que l'approche ne devra pas être trop stressante ni trop contraignante pour l'organisme, mais surtout afin d'ancrer ses bienfaits dans le long terme.
7 séances de coaching (4 consultations en cabinet + 3 en ligne)
de 1h30 pour la première et 45 minutes pour les suivantes
Voici quelques exemples d'accompagnements possibles :
Booster OJAS, votre immunité : suivi sur 3 mois
Ojas est la force biologique subtile qui est responsable de notre vitalité, de notre immunité, de notre force, de notre énergie et de notre libido. Le maintien d’Ojas en bonne santé apporte harmonie et homéostasie au corps et à l’esprit, le maintenant stable et fort. Ainsi, Ojas joue un rôle majeur dans la minimisation de la dégénérescence, la prévention des maladies, la promotion de la longévité et le soutien d’une qualité de vie élevée.
Bien-être au féminin : suivi sur 6 mois
Non, il n'est pas normal que le malaise, la douleur et les fluctuations émotionnelles fassent partie de votre vie de femme.
Ensemble, nous trouverons des solutions pour alléger, diminuer voire supprimer vos troubles liés à votre condition de femme :
- Difficultés menstruelles et pré-menstruelles
- Pré-ménopause
- Ménopause et post-ménopause
- Kystes, fibromes et tumeurs
- Endométriose
- Mastalgie
- Autres problèmes
Perte/Gestion du poids : suivi sur 6 mois
- Une perte de poids permanente ne se produit que lorsque l'idéal de graisse du corps est abaissé.
- L'Ayurveda croit en l'accélération du métabolisme par des moyens sains et naturels.
- L'Ayurveda utilise l'exercice, les suppléments et les aliments légers qui ne produisent pas de Kapha.
Equilibre et bien-être psychologique - stress, anxiété, dépression, insomnie : suivi de 3 mois à 6 mois (à définir selon la nature des déséquilibres)
Tarifs
- Accompagnement sur 3 mois : 120€
- Accompagnement sur 6 mois : 200€
- Les plantes ayurvédiques devront être achetées séparément
Une consultation en Ayurvéda ne remplace pas un suivi médical et ne se substitue pas à une prescription médicale.