Qu'est-ce que l'Ayurvéda ?
L’Ayurvéda (आयुर्वॆद en sanskrit) tire son origine de la Tradition Védique de l'Inde ancienne et représente le système de santé le plus ancien et le plus complet au monde. Il est fondé sur la connaissance éternelle de l'équilibre intérieur de l'être qui est le fondement d'une santé durable, du bonheur et de la beauté naturelle. Cette médecine du sous-continent indien, datant de près de 5 000 ans, va au-delà des fonctions thérapeutiques, mettant en évidence la symbiose de notre équilibre de santé avec l’univers dans lequel nous vivons. L’Ayurvéda, en tant qu’art de vivre, nous appelle à être acteur de notre santé. L’accomplissement de l’être est au cœur de sa définition,
« Ayur » signifiant la Vie et « Véda » la Connaissance.
L’Ayurvéda s’occupe à la fois du corps, du mental et de l’esprit. Il cherche l'équilibre en chaque individu en fonction des différences le constituant. Les plus anciens livres ont été écrits il y a près de 3 000 ans et semblent pourtant avoir été pensés pour répondre aux préoccupations des femmes et des hommes du 21ème siècle.
De par son ancienneté, nous pouvons dire que c’est le système original dont les systèmes
médicaux modernes ne seraient que des dérivations ou des déviances.
Tout au long de l’histoire, l’Ayurvéda a eu une forte influence sur de nombreux systèmes de médecine, depuis les Grecs antiques en occident jusqu’aux Chinois traditionnels en orient. Les plantes et formules Ayurvédiques sont présentes dans la Médecine Chinoise Traditionnelle et il existe également une forme d’acupuncture ayurvédique, la Marmathérapie. L’Ayurvéda est la base de la médecine Tibétaine qui a fait connaître l’Ayurvéda avec le
Bouddhisme indien. La Médecine Tibétaine se compose en grande partie d’Ayurvéda avec une influence secondaire de Médecine Chinoise. Des formes d’Ayurvéda existent au Népal, au Sri Lanka , en Birmanie et dans une certaine mesure, en Thaïlande.
La forme actuelle de l'Ayurveda résulte de déductions basées sur des concepts fondamentaux et des conclusions d’expériences éprouvées durant des siècles.
Méthode pratique, concrète et pleine de bon sens, l’Ayurvéda repose sur l’équilibre des fonctions biologiques fondamentales que l’on nomme les Doshas, aux bons processus digestifs et métaboliques (Agni), à la bonne construction des tissus du corps (Dhatus), au processus d'éliminations naturelles (Malas) et à la coordination harmonieuse des sens (Indriya), de l'esprit (Manas) et de la conscience (ātmā).
En identifiant clairement la composition de sa nature personnelle (Prakriti), on peut évaluer ses besoins pour rééquilibrer sa santé physique et psychologique. L’alimentation, les herbes, les huiles, les massages, le yoga, et la méditation sont les moyens les plus naturels pour maintenir l’équilibre.
Les 5 éléments en Ayurveda
Selon l’Ayurvéda, toute création physique dans l’Univers est composée des 5 Éléments Primaires (Pancha-Mahabhutani) : l’Éther (ou espace), l’Air, le Feu, l’Eau et la Terre.
Leurs qualités et proportions permettent une extraordinaire diversité de vie. Comme ces 5 éléments sont constamment changeants et interactifs, le changement de l’un d’eux entraîne la modification de tous les autres.
L’ÉTHER « Akasha » est la manifestation la plus subtile. Il est assimilé à l’espace qui permet l’existence des éléments et des matériaux.
L’AIR « Vayu » est l’état gazeux.
Le FEU « Agni » est le pouvoir du changement et de la transformation.
L’EAU « Apas » est l’état liquide.
La TERRE « Prithivi » est la forme la plus solide, avec les qualités de stabilités.
Les principes des 5 éléments s’appliquent dans l'ensemble de l'univers physique, y compris le corps humain où ils prennent évidemment une forme plus subtile et biologique.
Quelle est votre Prakriti?
Trois énergies vitales regroupent tous les éléments de la constitution d’un individu : les trois doshas. Ces doshas sont connus sous leur nom sanskrit : Vâta, Pitta et Kâpha. L’Ayurveda considère que ces 3 doshas travaillent en harmonie pour nous maintenir en vie et en bonne santé.
Cependant nous avons chacun une constitution unique qui détermine notre anatomie, notre métabolisme, notre caractère, nos actions-réactions émotionnelles, psychosomatiques etc.
C’est notre constitution appelée Prakriti en Ayurveda.
L'Ayurveda en Occident et ses bienfaits
L’Ayurvéda est un formidable outil pour la femme et l'homme modernes dont l’existence est bien souvent vécue à un rythme de stress permanent, consommant une nourriture pauvre en nutriments et évoluant dans un environnement dénaturé. Notre équilibre de santé est affecté par notre façon de vivre et l'Ayurvéda nous permet de retrouver harmonie et sérénité.
